最近老是腰疼，腿也难受

病情分析：
你好，出现腰间盘突出了，建议你平时需要卧硬板床休息，每天坚持做腰背肌功能锻炼，可以每天进行热敷理疗按摩，也可以去医院做腰椎的牵引。目前一定要注意腰部保暖，不能做弯腰的动作，不要久坐久站，也不能负重。

病情分析：
你的情况很有可能是腰间盘突出所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟平时应该避免久坐久站及弯腰活动可以口服神经营养药物甲钴胺片看看是否有缓解一周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下腰椎的核磁共振看看。