腰痛运动疗法
2020-11-14 1人回答
健康咨询描述：腰痛运动疗法
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，经常出现腰痛，考虑是腰肌劳损。建议你进行热敷理疗，千万不能着凉，同时还要加强腰背肌的锻炼，可以采取俯卧位去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，也可仰卧在床上去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。在日常生活也要注意避免过度劳累，防止腰部潮湿、寒冷、受凉。
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2022-10-15 14:11
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