长期情绪低落，失眠易惊吓

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：医生您好，我目前研二在读，专业选的不好并不喜欢，长期处于压力大没动力的状态，单亲家庭，条件一般，恋爱情感也不太顺利，种种事情让我长期处于情绪低落的状态。
有时候一点点事情莫名其妙就想哭，夜里经常睡不着，失眠，对声音特别敏感，戴耳塞才能睡，而且多梦，总是噩梦，担心的事在梦里加倍严重的发生。白天精神状态也不好，脑袋蒙，不清爽。眼睛酸，睁不开。容易受惊吓，被吓到的时候心跳特别快，要好一阵才能平复。有时候深夜也会有点心悸。
在大家面前还是挺正常的，但是人越多的时候我就越觉得孤单，表面上开心实际上心里并不开心。情绪不稳定，明明知道人家为我好，但是还是会搞砸了跟别人发脾气，就觉得很烦躁情绪难以平复。我也不敢去查有没有抑郁症，怕大家刻意关心我让我更不自在。
我尝试吃了褪黑素帮助睡眠，但是没有什么效果。希望医生可以给一些建议。