2020-11-15 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:平常11点半关灯休息但是一闭眼就特别有精神到了1点左右才能睡着已经有一个多月了可不可以吃褪黑素治疗?
满意答案
指导意见: 你上述的情况,如果有过度的用眼疲劳的情况,也是可以出现上述的睡眠不好的情况,建议避免长时间的玩手机,避免睡前饮用刺激性的饮品,避免辛辣饮食,避免白天过多的睡眠,可以适当的增加白天的疲劳感,观察是否可以缓解上述的睡眠障碍的情况。
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