腰椎管狭窄应该如何预防
2020-11-16 1人回答
健康咨询描述：腰椎管狭窄应该如何预防
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- 李建军 副主任医师
- 宁城县中医蒙医医院
病情分析：
腰椎管狭窄症预防症状发作应该注意生活习惯，多休息，避免过度劳累，久坐不动和弯腰。饮食方面，随着年龄的增长添加含钙食物，以减缓腰椎退行性变。运动方面瑜伽训练可以适当进行，可以选择较轻的运动，这有利于腰肌力量的恢复。可以选择直腿抬高、拱桥和燕子飞行练习。
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2020-11-16 05:44
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