每天早上起来往右转头脖子后面连着肩后有一根筋扯的疼

性别：男年龄：31岁

健康咨询描述：我的脖子每天早上睡起来往右转不到位，用力就疼，好像颈椎后面连着肩的一根筋拉住了，用力转就疼，但是歪脖子上按上去还找不到痛点，这根筋特别是往右转头就像被筋拉着疼不能到位，位置就是脖子右后面连着肩后那个筋，还有往右歪头耳朵后面连着锁骨靠后面那个筋顶着疼，锁骨这个但是不严重，就是颈后这个，每天早上，活动活动就好多了，白天基本上是正常了，到第二天早上又和以前一样了，已经持续一个多月了，针灸过一疗程缓解了一下，现在每天外敷的扶他林三次，用热水敷三次。医院拍片结果看了一下也问题不大呀。是不是凉了以后睡觉拉伤了没及时处理？筋拉伤了还是肌肉拉伤了，这个是不是得慢慢的恢复？请帮帮我吧大夫。