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怎么控制自己的食欲？

2020-11-17 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：总是想吃零食，冬天了感觉自己食欲变大了，但是正在减肥期，很痛苦怎么办？怎么控制食欲呢？

满意答案

病情分析：
最重要的是靠毅力来控制，但是也有一些人饥饿感特别强，自己很难控制的话，可以尝试应用胰高糖素样肽-1受体激动剂注射来抑制食欲，并且有减肥的作用，但是必须在医生指导下应用！

投诉 2020-11-17 18:08

其他答案 (1)

病情分析：
要想减肥，千万不要吃零食。可以吃一些黄瓜，西红柿这些热量低的食物救救急。千万不要为自己找借口。

指导意见：
只有度过这个食欲旺盛期。才能真正的开启减肥的过程。可以和自己的家人共同配合。不能说父母在那里吃着好吃的，你在旁边看着，这是万万不行的。

投诉 追问 2020-11-17 17:57

2020-11-17患者追问

我在学校里前段时间很节制，控制的也很好，就这两天不知道怎么了，总想吃零食。我该怎么控制自己的食欲呢？

2020-11-18医生回复：

一尽量不要买，远离超市。二专心学习，可以吃黄瓜，多吃蔬菜，热量低的食物

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