老是胡思乱想，怎么办？
2020-11-17 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：医生自从上个月我破戒之后开始戒手淫之后，就开始胡思乱想了，我就胡思乱想，会变成基佬，或者是对家人做出那种事，然后我就特别害怕变成那样，然后我就怕向往上人控制不住自己变成，做了那件事，然后我就特别害怕，我到底该怎么办？
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
一般情况下适度的手淫对人体并没有太大的影响，你这种情况主要是对性方面的事情过度的关注，并且有一定的强迫思维导致的，所以最好能去当地的精神卫生中心就医，做个心理的治疗，自己一定多培养兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，对这种事情关注的自然会减少。每当有这些想法的时候，抓紧时间找些别的事情去做，用来转移注意力。比方说你可以去户外做一些运动，或者找别人聊聊天。也可以看一些你自己喜欢看的书。
可是医生我15岁没有工作，也没有钱，很难去找医生治疗，所以我到底该怎么办才能解决这款呢？我就特别害怕会变成网上的人，控制不住自己，我也告诉自己不会但是我的强迫思维，一直想起来
你15岁没有工作没有钱，这些都是可以理解的，你一定多培养些兴趣爱好，你兴趣爱好多了以后，对那种事情关注的自然会少，青少年对性方面可能有一些关注，这是个正常的现象。每当想起来的时候就抓紧时间可以去户外也可以听听轻音乐。总之找一些你自己感兴趣的事情来转移注意力，特别是白天应该多做些体育运动，这样你使你疲惫，晚上抓紧时间睡觉。
其他答案 (1)
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你今年十五岁，正处于青春期，有比较强的性冲动，有自慰的行为是很正常的。手淫也不会变成基佬，只要不过度频繁就行。
指导意见：
看起来你是对这方面过度关注了，觉得手淫是一件很不好的事。事实上很多青少年都有手淫行为的，这也不是一件丢人的事。平时把精力更多的转移到学习上，多和同学沟通交流，转移注意力就行了。
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