小腿外翻矫正方法
2020-11-18 2人回答
健康咨询描述：小腿外翻矫正方法
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满意答案
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- 张立文 主治医师
- 大兴安岭地区人民医院
病情分析：
对于小腿外翻的矫正，一般情况下可以先采取保守治疗试一试，平时走路时尽量还是按正确的姿势走路，还有就是带一些矫正仪的设备，效果不理想也只能通过手术了。
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2020-11-18 06:42
其他答案 (1)
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- 张鹏 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
小腿外翻的矫正办法具体如下：一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。三、两脚开立、稍大、弯腰、两手扶膝，做两膝向内侧靠停消耗训练，每次消耗10s，做5-10次.两脚平行站立，先依脚跟为主，做脚跟外旋和内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋运动，各做20-30次。坐在椅子上，尽量用小腿夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显，跪坐在腿上，两脚慢慢向外。
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2020-11-18 06:49
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