腰间盘突出几种锻炼方法
2020-11-18 1人回答
健康咨询描述：腰间盘突出几种锻炼方法
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
腰椎间盘突出在日常生活中也是需要合理的功能锻炼的，主要的锻炼方法，比如说五点式练习或者飞燕式练习或者吊单杠等运动，都可以增加腰背部肌肉的力量以及拉伸椎间隙来尽量的避免症状的发作，另外也可以打太极拳或者是八段锦，游泳等比较舒缓的运动，但是要避免过多弯腰负重活动的运动
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2020-11-18 06:17
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