孕妇便秘吃什么最有效

病情分析：
你好，这种情况就是由于活动少导致的，可以用芦荟胶囊，没有副作用，也可以用开塞露。平时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便，养成每天定时排便习惯。不要经常吃通便药物，可能药物依赖，加重便秘

病情分析：
妊娠便秘要养成每天固定时间上厕所的习惯，保持愉快的心情，摄取足够的异麦芽低聚糖，采高纤维饮食为好。

指导意见：
富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。