吃什么卵泡长得快又圆

病情分析：
卵泡的发育受卵巢分泌的雌激素水平的影响，同时也和饮食营养搭配以及生活起居有关

一、多吃一些豆类制品，如黄豆，豆浆，豆腐，黑豆，黑豆浆与黑豆汤有助于提高女性身体内的雌激素水平，

二、多吃一些含蛋白丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，牛羊肉，鱼类等等，此外还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，营养均衡

三、适当吃一些含维生素E的食品，如葵花籽，核桃，花生等坚果类的食物，可以很好的保持卵巢的正常功能。

四、可以多吃一些暖宫的食品，如生姜红糖茶，糯米粥加黑豆，可以改善黄体的功能。

五、可以适当的服用锌硒片及维生素，以抗氧化作用。

加强锻炼，对卵泡的生长发育同样重要，还可以在医生指导下服用小剂量的促排卵药物，以诱导排卵治疗