怎样消除新型冠状病毒感染期间焦虑紧张心情
2020-11-21 1人回答
健康咨询描述：怎样消除新型冠状病毒感染期间焦虑、紧张心情。
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满意答案
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- 王娟 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
1、识别自己过分的紧张焦虑；2、积极调整、关注官方信息，寻找确定性的信息。不要被不确定的、非常夸大的信息吓住。过好自己的生活，关注当下，把自己的生活照顾好；3、生活规律、饮食睡眠好、适度运动，可以调整、改善情绪；4、做感兴趣的事情，比方养花做饭；5、可以自己跟自己倾诉，写日记，描述自己的矛盾冲突、内心感受。如果上述方法不合适。
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2020-11-21 04:57
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