女性更年期的食补方法

病情分析：
如果女性到了更年期，这个时候，可以吃一些补钙的食物，可以吃一些植物雌激素，包括每天早上喝牛奶吃鸡蛋，多吃点精肉，多吃新鲜的蔬菜水果，可以喝一些豆浆，晚上可以走步半小时锻炼身体，用热水泡泡脚，然后保证睡眠。

病情分析：
女性更年期，在饮食上一定要均衡营养，可以多吃一些。大豆类的食物以及豆制品，还有牛奶以及新鲜的蔬菜和水果，你清淡，有营养，易消化为主。还要多喝一些蜂蜜，坚果，少吃肉食，并且一定要放松心情，保持良好的心理，要适当的锻炼身体。

病情分析：
你好女性到了更年期会出现烦躁，潮热盗汗，睡眠障碍，周身不适等不舒服的感觉，这种情况单纯从食物是无法补充的，若是症状比较明显，只能口服药物治疗。

指导意见：
也就是说你需要正去正规的妇科门诊，做血液彩超等相关的检查，看看确定是不是更年期综合征，然后再选择合适你的药物治疗，食补是无效的。