最近记忆力差，集中力极差，
2020-11-21 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：大概是前几个星期吧，突然脑子非常沉重，不管什么东西都记不清，有时候别人说话也听不清楚；然后集中力也不好，压根就集中不起来，反正每天我也不知道是怎么过来的了，成绩也下降的厉害，明年就要高三了，我都不知道该怎么办。我也试着拼命的调节自己，然而好像一点用也没有。
满意答案
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
病情分析：
可能是学习上的压力过大，长期睡眠不足，神状态不好，过度紧张引起的脑子沉重，记忆力下降，注意力不集中。
指导意见：
放心，建议你到医院检查一下，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，多吃一些肉类，蛋类，新鲜的水果，蔬菜，牛奶，核桃等等。空闲时间，经常到户外去跑跑步，打打篮球，踢足球，听一些欢快的音乐，唱唱歌，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。必要时也可以辅助心理咨询治疗。
但是医生，我想问你一个问题可以吗？就是有没有人不喜欢快乐的那种感觉。我就不太喜欢。我听音乐也是。我在班里我就感觉我好像奇奇怪怪的。但是这种现象是最近才出现的。
感谢你的再次咨询，有的人在心情低落时会不喜欢快乐的感觉，如果只是偶尔有也是一种正常的现象。希望你学会调适自己的情绪，早日恢复健康快乐的状态。
其他答案 (2)
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- 肖长虹 二级心理咨询师
- 咨询：1274人
病情分析：
你是一个高二的学生，最近发现记忆力差，很难集中注意力，并且导致学习成绩下降，为此你很苦恼，很想解决这个问题，很想走出这个困境。
指导意见：
我的建议是把自己的学习节奏慢下来，可能是前一段时间过于紧张，把学业看得过重重，导致自己的身体机能下降，记忆力下降，建议您在保证正常的学习之外，拿出一定的时间做去做户外活动，放松自己。
医生，，我该怎么放松呀；而且我也不是因为学习紧张才这样的。我也不知道为什么。。
运动特别是户外有氧运动是最好的放松方式去做吧
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
病情分析：
咨询者为17岁男生，自述最近记忆力特差，也很难集中注意力，成绩下降厉害，很为明年高考担忧。初步考虑有神经衰弱症状。
指导意见：
建议咨询者找专业心理医生进行疏导，找到相对应的压力源和认知偏差，逐步恢复神经系统调节功能，希望你早日恢复。
医生，请问一下世界上有没有人不喜欢快乐喜欢忧伤的人，这正常吗？
您现在的思维和感受偏向悲观，这确实属于一种心理问题，发展下去很可能会成为焦虑、抑郁等症状。
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