2020-11-21 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:经常跟人生气了自己打自己,总是忘事,偶尔觉得压抑
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病情分析:
可能是生活中有不顺心的事情影响,内心的一些需求得不到满足,心情不好时不知如何发泄,通过打自己的方式来宣泄内心的不良情绪。
指导意见:
希望你放松心情,正常的生活作息,充足的睡眠,注意合理饮食,加强营养。心情不好时,经常和要好的朋友到户外去散散步,逛逛街,跳跳广场舞健身操,瑜伽等等,听一些欢快的音乐,唱唱歌,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。必要时也可以辅助心理咨询治疗。