抽筋部位缓解方法
2020-11-22 1人回答
健康咨询描述：抽筋部位缓解方法
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满意答案
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- 张晏 副主任医师
- 北京医院
病情分析：
常见七大抽筋部位的缓解方法：手指，握紧拳头，然后用力伸张；手掌，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力向前伸展；上臂，握拳屈肘，使前臂贴近上臂，再用力伸直；腹肌，平躺或倚墙做背部伸展运动；大腿，弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次；小腿，把腿伸直，双手用力将脚掌往脚背方向掰。
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