减肥最好最有效的方法
2020-11-22 2人回答
健康咨询描述：减肥最好最有效的方法
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，不推荐使用减肥产品的会有一定的副作用，建议晚餐少吃多吃一些蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动两个小时可以走路也可以跑步，都有助于体重的下降，也有利于身体健康！减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
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2020-11-22 07:05
其他答案 (1)
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- 李敏 副主任药师
- 泰兴市第二人民医院
病情分析：
减肥最好最有效的方法就是控制饮食和有氧运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等，只要坚持下去，减肥效果是很好的。
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2020-11-22 06:23
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