2017-05-14 3人回答
性别:女年龄:37岁
健康咨询描述:怎么减肥最有效,有什么好的方法,?????
满意答案
病情分析:
如果近期有想减肥的话,还是建议在保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥,效果会好一些,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住每天坚持两个小时的走步或跑步等,都有助于达到理想效果。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,肥胖就是脂肪过多所致,主要是摄入过多,建议减少脂肪摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。
指导意见:
1、建议您适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
病情分析:
怎么减肥最有效,有什么好的方法,?减肥最科学,最有效,最健康的减肥方法就是根据您的身体需要科学合理控制膳总食摄入,天天适量的有氧运动。
指导意见:
减肥一定不要相信有捷径,千万不要使用减肥药和节食减肥,减肥是为了健康,漂亮,而不是付出健康为代价。祝健康!