什么方法减肥最快最有效？
2021-05-04 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：通过控制饮食加运动的方式一个月能瘦10到15斤吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥方法最有效是通过控制饮食再加上锻炼，平时可以减少高脂肪高热量的摄入量，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。运动的时候可以通过跑步或者是骑自行车，也可以通过游泳都能起到减肥效果，平时一定要注意饭后不要长期久坐，一日三餐一定要定时定量。减肥贵在坚持，循序渐进。
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2021-05-04 11:38
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