2020-11-22 4人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:最近考科三,准备考第3次,这次车试改革了,难度比以前难,脑子老是想这件事,比较难放松,很烦!加上家里又出了事情,自己最近也遇到许多难事!
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病情分析:
下午好,从你说的情况看,有明显焦虑症表现,一方面有现实的困境,压力,不如意。另一方面也与性格敏感性,消极心理暗示,社会支持缺乏,负性认知等因素有关系。
指导意见:
一方面充分准备,包括技术,也包括,行程,时间,住宿方面,不能杂乱无章和漫无目的。
另一方面,要多与家人,朋友聊聊,他人的鼓励,支持非常重要。还要规划一下自己的生活,工作,不能乱纷纷的。
多积极的自我暗示,多自我鼓励,自我肯定。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,其实任何考试前焦虑是每个人都有的正常现象,而且有助于成绩的提高,说明你有足够的重视
指导意见:
建议:面对当下,放松心态,可以呼吸放松或者肌肉放松法,多练几遍,一定会顺利通过考试的,另外家里出了事情,是指哪方面呢,如果不是紧急必要,可以考完试再说。
病情分析:
你好,看了你的描述,你现在的心情可以理解,可以说是很多事情斗赶到一起了,但是都会过去的。
指导意见:
根据你的描述,你现在主要就是担心科三的事儿,因为已经考了俩次,这次难度又加大了,家里也有事,会分散你的精力,但是,负面情绪不能帮助你解决问题,所以与其烦躁不如静下来好好备课,我考科三也考了俩次,又比你年龄大多了,放松自己就好了。都能过。相信自己。
病情分析:
你好,一开始学车的时候,每个人都感觉比较难,为什么难?因为是对车的一种恐惧,害怕驾驭不了它会出现问题,所以在考试的时候比较严格,平时要跟着教练练好基本功,放平心态是没有什么问题的。
指导意见:
考试的难度再难,也是最基本的驾驶技术,所以需要按步骤想着一步一步的怎么做,练熟了再上路就没有什么问题了,所以一定要保持一个良好的心态,不必总是纠结于此。正确的认识压力,想办法来解决问题才是正道。