心情烦躁焦虑易怒怎么办晚上睡不着觉
2020-11-24 1人回答
健康咨询描述：心情烦躁焦虑易怒怎么办晚上睡不着觉
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
心情烦躁，焦虑易怒，这种情况建议你及时调整心态，晚上睡不着觉，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪，多和正能量的人在一起沟通交流。多参加一些户外运动。
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2022-09-28 08:53
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