心绞痛患者如何把握自己的活动量

病情分析：
心绞痛患者要根据活动耐受量进行评估把握运动量。单纯冠心病患者无急性心肌梗死，无心脏结构的改变，活动量不受限制。心肌梗死或冠状血管病变较重患者，活动量受到限制。以不出现症状为限度。

病情分析：
心绞痛患者要控制活动量，不宜做剧烈运动，以免心脏负担加重，引发心肌缺血严重。可适度参加有益身心健康活动，不宜劳累。出现心绞痛发作要及时含服硝酸甘油，卧床休息。及时就医。

病情分析：
对于活动诱发的心绞痛，由于每个患者的耐量不同，所以在活动之前一定要做3到5分钟的预运动，然后再逐渐增加活动量。如果活动过程中出现了胸闷或者心慌，一定要停下来避免诱发心绞痛。劳累型心绞痛要尽量避免比较强的走上坡、跑步或者快速地走楼梯，最好进行有氧运动且运动量不宜过大。

指导意见：
建议心绞痛患者病情稳定后，每天有氧运动30分钟，每周运动不少于五天。要适量运动，运动方式以有氧运动为主，注意运动的强度和时间要以病情和个体差异而不同，以不出现症状为原则，要自己及时调整运动量。