不开心，心情不好，难过

病情分析：
您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的容易出现有生理性的情绪波动，也会再有校园环境压力或是家庭中缺乏和家人正确的沟通和引导，出现有压制性的教育也不排除有自我明确的一些事件或者场景刺激出现，有不能自控的情绪低落，结合周期来评估和分析。

指导意见：
需要接纳自我的情绪低落，如果是偶然的，有情绪的波动，甚至能过通过宣泄释放出来。是属于正常的青春期表现，如果经常性的不开心，要日常主动进行社交，结交正能量的群体。同时选择有氧运动，或者是找志同道合的人倾诉情感来改善情绪的不良。

病情分析：
晚上好，你说的情况是抑郁症典型表现，大概属于中度抑郁，不是很严重，但是会影响正常生活，学习，人际交往。抑郁症是青春期常见病，与这一时期性格敏感，情感矛盾，亲子矛盾，心智不成熟，自控力不足，学业压力等因素有关系。

指导意见：
平时生活中多与周围人，说一下自己的烦恼，痛苦，多与大自然接触，多出去活动一下身体，这样有利于放松心身，获得好的心情，不能总是一个人呆着，自我封闭，回避退缩。

规划一下自己的时间，明确目标和方向，提高效率，尽量不要占用睡眠时间，按时作息，不要熬夜。

另外，需要和家长沟通一下自己的情况，尽快去医院看一下心理门诊，如果有必要，可以让医生开点疏肝解郁的药调理一段时间。