怎么才能看出来我有焦虑症了？

病情分析：
你经常因为一点小事就感觉很烦躁，内心惶惶不安，看谁都不顺眼，看起来焦虑抑郁情绪很明显。如果焦虑持续超过两周，就可能是焦虑症。

指导意见：
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，通常伴有胸闷，心悸，呼吸困难，身体颤抖等躯体症状。建议你到医院精神心理科检查治疗。

病情分析：
经常一点小事就忍不住烦躁。看谁都不顺眼。内心会出现惶恐不安的情绪反应。这些确实是焦虑情绪的表现。

指导意见：
可以考虑一下现实中什么样的事情影响了你的情绪。解决了现实中的事情，会对情绪的缓解有所帮助。如果不清楚是什么事情，那么就需要找到心理咨询师去咨询，找到情绪的根源。缓解焦虑的方法可以采取焦点转移注意法。也就是多去锻炼身体，多去和大自然接触，这些都可以缓解焦虑的情绪。如果情绪持续得不到改善，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查。听取医生的建议，进行系统的治疗。

病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任。经常一点小事就烦躁，内心惶恐不安

指导意见：
焦虑症一般是对未来有某种担忧，躯体上有时会出现一些症状。没有人都是独一无二的，都有优缺点。没有十全十美的人。接纳自己和他人。平时在家学习做一些放松训练。多参加一些有氧运动