肥胖患者如何健康的减肥
2020-11-25 2人回答
健康咨询描述：肥胖患者如何健康的减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
肥胖者最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动60分钟以上，经常游泳，骑自行车，转呼啦圈等。
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2020-11-25 08:11
其他答案 (1)
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- 邢汉学 副主任药师
- 桓台县人民医院
病情分析：
肥胖的人，减肥需要控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻练，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，需要长期坚持下去，不能急于求成，防止产生不良反应。
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2020-11-25 07:54
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