焦虑心悸心慌怎么办呢
2020-11-25 2人回答
健康咨询描述：焦虑心悸心慌怎么办呢
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的焦虑从而导致心悸心慌，这种情况怎么办？一般来说，出现焦虑心悸心慌这些问题需要规律作息，多和身边人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移你的精力和注意力多做一些自己喜欢做的事情，放松自身的情绪状态。必要时到精神心理科进一步就诊，接受相应的心理辅导和药物治疗。
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2020-11-25 14:26
其他答案 (1)
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态。想法要变得积极乐观向上起来！加强体育锻炼来慢性愉悦自己！
指导意见：
学会转移自己的注意力和关注点，可以听听冥想音乐一类的！平时按时休息，劳逸结合，饮食清淡些，不断地调整好自己的心态！如果没有效果，要查查心电图一类的！看看心脏有没有问题！
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2020-11-25 14:31
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