半年没动过了，今天跑了一公里左右

病情分析：
根据你的描述，由于你平时运动量小，然后忽然跑了1公里左右，所以可能会出现一些缺氧的症状，考虑问题不大，不必过分担心和紧张，建议您平时参加户外活动，加强锻炼，增强体质。

病情分析：
按照你的描述，一般情况下半年没有运动了，今天跑了一公里左右，喉咙下面和两胸之间不舒服，但是没有疼痛，休息一下就好了，这个情况是属于正常情况，以后运动需要循序渐进的，不要突然运动量太大吧。

病情分析：
你好。半年都没有运动过了，突然跑了1公里，出现这种情况是正常的。运动要循序渐进，不能突然运动量太大，否则心、肺都不能适应。另外，在跑步前还要做一些准备活动，否则容易拉伤韧带、筋膜。

病情分析：
你好，跑步之后喉咙和两胸之间不舒服，过后能够缓解，这种情况应该是正常的，考虑是半年没有运动过，突然跑步，剧烈运动时，会进行有氧呼吸和无氧呼吸，在有氧呼吸不足时就会感觉喘不上气、胸闷。建议先活动身体，活动开之后再跑步。