怎样预防老人膝关节退行性变
2020-11-26 1人回答
年龄：74岁
健康咨询描述：怎样预防老人膝关节退行性变
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满意答案
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- 李岩峰 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
您这个问题，对于老年人很重要了，我认为首先，尽可能避免外因，不恰当的运动，寒凉刺激等，这个只能个人注意了。其次合理饮食，预防骨质疏松，适当补充优质蛋白质，像蛋，奶，瘦肉，豆类，到了一定年龄适当补充钙质，适当晒太阳有助钙吸收。再就是适当的体育锻炼，控制体重，加强肌肉韧带强度，游泳是很好的运动，减少负重运动列如爬山，马拉松（这也要因人而异）这就不太适合一般老人了。
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2023-01-02 02:56
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