怕冷，手脚冰凉，没有精神

病情分析：
你好，你的这种情况，可能是最近几周手淫频繁而引起的肾阳虚而出现的怕冷，手脚冰凉，没有精神等症状，建议你可以吃点金匮肾气丸调理一下看看，平时注意生活调理，按时休息不要熬夜，加强运动，戒掉手淫或减少次数

病情分析：
根据你说的这个问题结合你的情况来看如果你频繁的手淫肯定会造成严重的肾虚所以你才会出现手脚冰凉怕冷瞌睡没有精神

指导意见：
这种行为非常不好，不仅伤身体，而且还折寿。建议你用点中医中药的补肾壮阳，可以吃中成药金贵肾气丸或者是金锁固精丸。至少要吃半年以上。才可能有点效果。