腰椎病自我按摩的方法有哪些
2020-11-26 2人回答
健康咨询描述：腰椎病自我按摩的方法有哪些
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满意答案
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- 杨晓明 副主任医师
- 皖南医学院弋矶山医院
病情分析：
你好，腰椎按摩有助于缓解疼痛症状，放松肌肉，但前提是正确的按摩，需要一定的培训基础，自我按摩很难把握，不建议。有些情况下按摩还可能加重病情，所以需要慎重操作，即使在医院也需要有资质的人员进行。
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2020-11-26 11:53
其他答案 (1)
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- 沈建明 主任医师
- 绍兴市中心医院
病情分析：
腰椎病的自我按摩可能有一定的困难。但也可以尝试学习一下，首先采取坐位，用双手在背部沿着背部肌肉，做从上往下的擦法；然后也可以把双手握拳，用拳背在腰背部肌肉做上下循环按揉；或可以用双手握空拳，在腰背部做叩击腰背部肌肉，达到放松肌肉的目的。
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2020-11-26 11:44
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