倒班上夜班有危害吗(消防中控室)
2020-11-26 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：两天白班两天夜班休息两天和第一天上班24小时第二和第三天上夜班再休息三天对身体有危害吗？(消控，基本上都是坐着，过段时间出去巡检大概一个小时。)
~如果有危害，有什么危害呢？有没有办法弥补呢？
~上夜班白天又睡不着最近服用(有时甚至超量服用)谷维素效果也不明显，有什么药更管用吗？
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满意答案
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- 柳艾霞 主治医师
- 济南市第二妇幼保健院
病情分析：
这种不规律的作息习惯肯定对身体是有损伤的，但这是没办法，这是为了生活所迫。你就尽可能减少一些其他的伤害吧，比如尽量的少吃辛辣的食物，在休息的时候尽量的连续睡眠，少看手机加强锻炼。
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2020-11-26 12:12
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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