请手足外科医生多多来看

病情分析：
很明显您的是由于过度劳累造成的疼痛，需要热敷的，晚上抬高患肢，局部温毛巾热敷一天两次一次半小时，外用云南白药膏药即可。扁平足有遗传性的先天性平足，也有后天的因为穿鞋不当而造成的。根据不同的病因，扁平足的治疗方法也不同。1、如果是后天的平足，它的原因就是鞋跟造成的，因为鞋跟会使人体的重心前移，越高的鞋跟人体重心前移的幅度越大，治疗的时候考虑用前高后低的负跟鞋，这样可以有效的减轻前足的压力，缓解扁平足的症状。2、如果是先天的扁平足，可以采取足趾屈曲运动，足趾抓握练习，滚球，木棍运动，或者是足弓站立练习，足内翻站立练习。弓足翻走路练习等，以便达到矫正的作用。扁平足患者注意休息，避免活动劳累通过一些局部理疗工作调整，并且日常生活中的也可以适当的通过一些轻微的肢体的一些矫正。