产后失眠睡不着怎么办
2020-11-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：产后失眠睡不着怎么办
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
产后睡不着，要养成良好的作息规律，白天可以少睡一点，适当的进行活动，这样可以促进晚上入睡。产妇睡眠不好，可能是由于白天照看宝宝过于劳累，或者压力过大，精神紧张等原因导致的，所以还是要调整心态。
意见建议：在晚上睡觉的时候可以将灯光调暗一些，能够营造良好的睡眠环境，有助于入睡，同时睡前可以喝一杯温牛奶，睡前用热水泡泡脚，这样可以改善睡眠质量。
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2023-01-04 09:44
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