晚上十一点多睡，早上五点多会醒一会，
2020-11-29 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：晚上十一点多睡，早上五点多会醒一会，然后还能继续睡着，还会觉得很疲惫，经常这样，这是怎么了
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
说明睡眠不足，是睡眠质量不足，或睡眠时间不够。睡眠时间尽可能接近八小时。如果不足，中午小睡一会儿。若是夜间多梦，睡眠质量下降，那么可以睡前先让心静下来，喝点纯牛奶，或者酸枣仁茶，有助养心安神。
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2022-11-24 18:55
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