吃什么补气血不足

病情分析：
你好，一般气血不足的话，也要看一下具体的症状，如果你的症状确实是气血足，可以自己平时注意饮食，注意休息，适量运动，这样来恢复，如果确实比较明显的话，可以用中药来进行干预治疗，但是也要对你进行辩证论治才可以，不能一概而论

病情分析：
气血不足的女性从表面看上去比较憔悴。如果气血不足时间比较久会老得快

指导意见：
因此建议各位女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。