每次周末在家睡午觉都会梦魇
2020-11-29 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：每次周末在家睡午觉，睡到中途会自己有了要醒的意识，但是想调整自己却很难动弹又会回到梦境，再挣扎清醒移动自己，再回到梦境，感觉到自己身体很沉，很吃力，但实际是否有移动并不知道，再度进如梦境后感觉自己睡了很久，但是醒来还是白天并没有自己在梦里感觉的夜晚，醒了之后很累更加的困。
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满意答案
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- 王娟 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
您的症状和午睡时间长有关系。午睡时间不宜过长，因为如果睡的时间过久的话，非但不能缓解疲劳，反而会导致周身乏力。午睡应该以个人感觉为重，有时少稍作休息便可缓解疲惫。在一般情况下建议将午睡的时间控制在半小时左右，既可以缓解疲劳，又不至于因睡眠时间过长而致乏力。
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2020-11-29 21:28
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