想咨询心理科咨询心理科
2020-11-30 3人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：感觉自己越来越自卑，就是隔一段时间有这样的心态，我也不知道是不是自己想太多了。越来越不喜欢社交但又避免不了。和朋友在一起玩的时候也会有说有笑但开心不到心里去的那样，就是觉得自己有自卑的心里很悲观，我感觉好像不受我控制似的，不会感觉到开心也不会感觉到悲伤
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你感觉很悲观不开心自卑，像这种情况有可能是抑郁症导致的，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我用来评判一下你目前的心理状态，也可以确诊你是否存在着抑郁等方面的疾病，以便根据情况来对症治疗。平时。对自己多一些鼓励认可和接纳，不要老是负面评价，自己多找些感兴趣的事情去做。
刚测试过了总分227，测试而已应该不能判断吧。我的情绪起伏不定的，我也不知道怎么去接纳，有负面心态好像不受自己控制似的
根据量表的总分判断，你应该存在着中度的精神心理问题，你做这个量表的时候选择的如果是你的心理状态还是比较准确的，但是这些症状如果持续两周就可以确诊某种精神心理方面的疾病的，所以你需要进一步的去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，以便对症治疗。
谢谢，我不敢去也不想去，只是隔很长一段时间就会有这样的感觉
真心的建议你去早治早好，过正常人的日子，开开心心的生活多好呀。
谢谢医生。
其他答案 (2)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，增强自信心，多接触一些正能量的事物，生活中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，坚持调节一定会有改变。
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- 王建荣 二级心理咨询师
- 咨询：6713人
病情分析：
你现在感觉到自卑，是什么事情引起你这些看法？不愿意参加社交，可能是你觉得自己有心思，别人也理解不了，所以交往对自己改变心态意义不大。
指导意见：
自卑心理大都来自于和人比较，也有自己内心对自己的看法。人处于劣势时，自然而然会想的很多。自己内心想不通，又不好和人沟通，会让自己心理感觉太累了。建议进行心理咨询，分析内心想法，修通内心，改善生活。
是的，从小就自卑，跟原生家庭有关系的，但有时候这种情绪状态不受我控制
习惯成自然，改变确实不容易，但不改变只能重复痛苦的经历。
不知道要怎么去改变
这需要心理咨询，进一步分析内心，解决相关问题，改善生活。
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