左脚膝盖关节处疼痛，怎么办

病情分析：
你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状。你的这种情况是由于短期内活动量过大导致的膝关节急性损伤引起的。而且损伤以局部的肌腱和韧带损伤为主。同时可能还伴有局部的滑膜损伤，所以出现这种情况。根据目前的这种情况，建议你近期内多注意休息，同时口服活血化瘀，消肿止痛的药物对症治疗。每日坚持局部热敷，热敷后可以外贴关节止痛膏或者是消痛贴膏。观察一周，看情况有没有好转。如果症状仍不见好转，可以到医院的骨科就诊，将情况向医生讲明，遵医嘱再做进一步的诊治。

病情分析：
通过你的详细描述为膝盖疼痛，考虑与爬楼梯有关，建议适当休息一段时间，局部热敷烤电微波治疗，建议戴护膝，建议配合按摩推拿治疗，建议不要剧烈运动，不要着凉受寒。如果症状不缓解，建议核磁共振检查明确诊断。