2020-11-30 1人回答
性别:女年龄:35岁
健康咨询描述:失眠多梦,晚上入睡容易,但是睡觉很轻,容易惊醒,多梦,早上起来精神不好,会头疼。
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病情分析:
出现失眠、多梦、容易惊醒这种情况是与神经功能紊乱有关的,导致神经功能紊乱的主要原因就是与日常的生活习惯、经常压力过大、过度劳累、长期熬夜、抽烟喝酒都会引起神经功能紊乱的疾病。这种疾病可以口服安神补脑液进行治疗,同时也可以服用谷维素来促进睡眠。在日常的生活里也要保证有一个良好的生活习惯,要避免过度劳累,保证有充足的休息,避免精神压力过大,避免长期熬夜,避免感冒和受凉,是可以有效改善失眠的。饮食方面也要特别的注意,要禁烟、禁酒、少吃辛辣、刺激性的食物,睡觉之前要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓咖啡或者是浓茶,这样的饮品是避免喝的。要多吃新鲜的蔬菜和水果,是可以补充维生素的,以上这些方法是可以有效改善睡眠的。