2020-12-01 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:转学了适应不了新环境,天天都在哭,每天都处于低落的情绪,哭的手会一直抖,有各种不适应症状,没办法集中精力,吃不下饭也睡不好觉不知道该怎么办
满意答案
病情分析:
根据你的描述,是因为转学适应不了新的环境,每天都在哭,出于低落了情绪,这种情况要及时调整心理状态,经常出去走走,散散心,多做一些有氧运动,将内心的感受说给亲人朋友听,释放内心的压力。
其他答案 (2)
病情分析:
你好!能理解你的心情,当你情绪低落的时候头脑中的想法是什么呢?看一下自己的想法是否偏消极负面?有没有哪一刻精神状态很好呢?
指导意见:
因为人的情绪是受想法影响的,可能你的想法对于你来说是偏消极负面的,所以引起了很多的负面情绪。要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面鼓励暗示自己,另外尝试去结交新的朋友。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己适应不了新环境出现一些压抑情绪,可能是自己缺乏安全感,自信心,负面情绪太多的原因。
指导意见:
建议平时应该多户外参加集体性活动,多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做分散注意力,把心里面压抑告诉父母,多和家人同学沟通交流学会自我调整心态,释放自己顺其自然就好的,必要时咨询心里科专家的指导治疗。