焦虑症，抑郁症，强迫思维，强迫行为，有时候老是会深

病情分析：
抑郁症，强迫症，强迫思维，强迫行为，这些症状都会影响你的身体上的一个反应。压抑的状态下，我们深呼吸是最好的缓解压力的方法。

指导意见：
所以这种深呼吸其实可以长时间的去做，通过调整呼吸的方式。来减少抑郁，强迫焦虑的情况。随着做呼吸，然后可以用自己的思维缓慢的去想象一个温暖的空间。也可以去想象一股美好的能量从头注入脚。这样的想象会帮助你慢慢的缓解各种身体上的症状。

病情分析：
非常理解，目前你的这种状况，因为这样的情况给你造成的心理上的一些负担，也会有具体的生理症状，发生这样的胸闷等相应的情况

指导意见：
就像你提到的这种情况来说，一个人做这种深呼吸的运动，以后对于一个人的心理的调节，还有生理的调节是非常好的一种放松的训练，这样大概几十次或者3到5分钟就能够明显缓解，这是一种非常好的治疗的方式和方法

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，有时候老是会深吸一口气然后呼出来，不这样就会感觉胸闷，可能是情绪过度担心紧张有焦虑情绪的。

指导意见：
建议到正规医院精神科进一步进行咨询检查，平时应该学会自我进行调节自己心态，多户外进行有氧运动，选择自己感兴趣事情做分散注意力缓解紧张情绪，必要时咨询心理科专家的指导治疗。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，可能因为患有焦虑症导致的躯体不适症状，平时总感到胸闷憋气，只有长出一口气后才感觉舒服。这是明显的肝气不舒的表现。

指导意见：
关于焦虑抑郁症，必须要到专科精神医院，通过评估鉴别才能明确诊断。属于中度以上的焦虑抑郁必须服用药物系统治疗，才能使症状逐步缓解。目前存在的胸闷症状，如果通过系统检查，没有器质性疾病，可以服用中成药加味逍遥丸调理。