半夜精神恍惚，疑似产生幻觉是什么原因
2020-12-01 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：最近学习压力比较大，上床睡觉可能就11点那样了。这段时间经常做梦，几乎每天晚上都会。起来特别累，半夜会觉得听见了QQ提示音，迷迷糊糊觉得自己和别人在网上聊天（但第二天看了根本没有记录），还有时候半夜惊醒看时间，再醒来后发现还没有到半夜看的时间，请问这是为什么？有办法缓和吗
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满意答案
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- 韩文丽 副主任医师
- 太原市中心医院
病情分析：
你好睡眠不好，经常做梦，睡眠质量差，可能与长时间的劳累紧张，压力大，熬夜还有。长时间盯手机，盯电脑视疲劳，脑神经疲劳都有一定的关系，希望尽量避免上述这些因素，放松心情。晚上睡前喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和抽水睡眠，另外可以服用维生素B1营养神经，也可以看中医服中药调理一下。
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2020-12-01 14:50
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