肥胖如何预防
2020-12-02 2人回答
健康咨询描述：肥胖如何预防
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满意答案
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
平时多参加有益身心健康活动，如骑车散步游泳爬山跳舞等，促进酯脂类消耗，减轻脂类沉积。控制食物热量摄入，特别是晚餐要少吃油腻，肥肉等，多吃新鲜蔬菜和水果
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2020-12-02 06:05
其他答案 (1)
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- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
首先预防肥胖要适当的控制饮食，避免暴饮暴食，每餐在7分饱同时少吃高脂肪，高糖类的食物，多吃新鲜蔬菜水果，同时多增加有氧运动，每天运动45分钟或者一个小时避免久坐。
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2020-12-02 04:07
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