今年六月份以后，就开始出现失眠，浅睡眠，多梦
2020-12-02 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：今年六月份以后，就开始出现失眠，睡觉之前不能听任何的声音，要不都会很难入睡，半夜也会经常的半梦半醒，特别容易做梦.
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议你平时保持良好的睡眠环境，一定要整洁安静，不能够出现噪音给予强光刺激，而且睡眠过浅，一定要进行调整，在睡觉之前可以用热水泡脚，能够有效提高睡眠质量。
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2020-12-02 17:55
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