总是神经紧张，焦虑，强化问题
2020-12-03 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：感觉自己心里素质太差，平时自己没有自信，老是害怕生病，一生病就特别慌张，老是往坏处想，强化问题，紧张焦虑反反复复胡思乱想，我是不是得了焦虑症，怎么办？
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
自信是从小养成的，如果出于一个环境从小受到的保护太多的话，而且不善于表达，自己就会缺乏相应的自信，很多的事情容易往坏处想。
指导意见：
提高自信心有很多的方式，最重要的就是要让自己习惯敞开自己的内心世界，多参加一些集体活动，你愿意帮助周边的人，别人也会给你一些鼓励和表扬，慢慢的提高自己的自信心，很多的事情都是有好坏两个方面的，多想一些积极的方面。
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2023-01-02 06:34
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