脚崴了肿了疼有点发青

病情分析：
脚崴了建议这种情况下可以适当外擦一些舒筋活血的药膏来帮助缓解治疗改善，不要吃刺激辛辣的食物，建议多增加温热食物的摄入，注意调理饮食，注意增强身体的食物。建议多注意观察，不要太劳累

病情分析：
你好，根据你描述的情况，局部肿、痛、发青说明局部软组织内有出血，如果是在摔伤的三天之内，可以用冷敷预防再出血，如果是超过了三天，可以用热敷促进水肿吸收。应该去正规医院骨科就诊，首先进行X光片照射，确认有无骨折，然后做一下脚踝部的彩超或者磁共振检查，了解软组织以及韧带有无损伤及其损伤的程度，然后才可以采取对应治疗措施。