莫名烦躁，不想说话，心慌
2020-12-04 2人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：2019年11月开始、到现在为止，会莫名的烦躁、喜怒无常，心理容易崩塌、经常会感觉心慌、
满意答案
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- 王敏 二级心理咨询师
- 咨询：1619人
病情分析：
19年11月，到现在正好一年的时间，会莫名的烦躁，喜怒无常，心里容易崩塌，经常会感觉心慌。这说明你经常处于一个焦虑的状态。
指导意见：
也许在那个月之前发生了一些什么事情，你并未留意，但是它引发了你情绪的改变。所以能回忆起这个世界就能够找到自己情绪的突破口。也许真的回忆不起来，那么就再来一次，心烦的时候让自己静下来。安静下来，让自己做深呼吸的练习会越来越好。如果情绪持续得不到改善，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。
19年11月感情挫折，现在没什么大的问题，情绪不稳定、烦躁，心慌、
情绪不稳定，这说明那段感情对你来说很重要，虽然遭受了挫折，但是从你心理上并没有过去。所以可不可以勇敢的面对心里的这部分东西，就是你解决问题的根源。
这些问题我觉得应该已经放下了，我也没有怎么样去做，有好好的生活，一直没有重视过，最近很频繁的会烦躁，心慌，跟家人沟通起来，影响家人之间的沟通
可以多做一些放松练习来缓解自己的情绪，如果真的感觉自己很烦躁，不妨闭上眼睛想一想烦躁的这个感受是什么样子的，它是什么颜色的，这样会有利于安静下来。
我不知道该怎么去调解、平时很开心的一天，瞬间就不知道怎么了、一整天会被那一会的情绪影响，没有什么事，也没有烦心的事。就是心慌、怎么都不舒服
你这样的情况下可以做一些有氧运动来改善自己情绪方面的问题。如果自己不能很好的去控制情绪，找到当地的心理咨询师。陪你一起度过这段时间，慢慢的就会好起来。
其他答案 (1)
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，看你的描述，你从去年十一月份就开始出现这些症状：不明原因的烦躁，爱发脾气，心理脆弱，经常有心慌的感觉，看你的症状和时间
指导意见：
你应该是有焦虑，而且比较严重，也伴随有抑郁症状，建议你尽快去医院精神心理科就诊，明确一下诊断，看看是不是需要药物治疗，最佳的方式就是药物治疗结合心理咨询，效果好
心理容易崩溃、平时生活中感觉我还算是乐观的，就是心里堵，心慌
嗯，早点去诊治吧，好早日康复
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