2020-12-06 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:半月板损伤做康复训练四个月了可以深蹲嘛如果可以做一天做多少个合适
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病情分析:
半月板损伤如果症状已经完全恢复也是可以进行深蹲的锻炼的,但是一定要注意深蹲的程度,避免膝关节超过脚尖加强对于膝关节的保护,做的话开始以20~30个左右为宜,如果再做的时候有明显的疼痛,不适的症状,就说明不能再做了如果出现了半月板损伤的话,在日常生活中是需要限制膝关节频繁的负重活动,比如说频繁的上下楼梯,爬山,跑跳等运动。