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网上脖子拉伸教学视频有用嘛？

2020-12-06 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：因为不好的习惯勾头玩手机脖子前倾没有下颚线脖子比较粗但是我人挺瘦的171104斤想减少脖子下面的脂肪突然想改善了网上那种每天学分钟脖子左右拉伸教学有用吗？

满意答案

病情分析：
你好朋友：根据你的描述情况，由于不良习惯勾手玩手机，导致脖子前倾没有下颚线，脖子比较粗，有意向改变不良习惯，使用网上脖子拉伸教学视频可能会有一定的帮助。希望你按时正规学习一段时间观察效果，可以少玩手机，多看看书做些有益活动，多参加户外运动，增强体质免疫力，增加肌肉力量。

投诉 追问 2020-12-06 18:37

2020-12-06患者追问

大概多久能有肉眼能看出来的效果

2020-12-06医生回复：

认真练习注意观察争取早日见效。

其他答案 (1)

指导意见：
您好，这种方法有一定效果的，可以减少脂肪。平时要注意饮食控制，不要吃太油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素。避免长时间玩手机，适当锻炼，可以有效减少脖子部位脂肪。

投诉 追问 2020-12-06 18:11

2020-12-06患者追问

大概多久能有肉眼能看出来的变化效果

2020-12-06医生回复：

一般需要一个月左右可以明显改善，需要坚持锻炼一段时间。

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